ΠΑΤΗΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΜΕΝΟΥ

To μυστικό είναι στο βραδινό: Η δίαιτα εξπρές της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου που την έκανε να «ξεφουσκώσει»

Advertisement

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου κατάφερε να χάσει όλα τα κιλά που την ταλαιπωρούσαν και η διαφορά στο σώμα της είναι εμφανής.

Στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram δημοσιεύει φωτογραφίες με μαγιό και τα αποτελέσματα του “κόπου” της είναι εντυπωσιακά και έχουν αφήσει άφωνους του ακόλουθούς της.

Πως κατάφερε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ν’ απαλλαχτεί από τα παραπανίσια κιλά

Όπως επεσήμανε άνθρωπος του φιλικού περιβάλλοντος της «Η Κωνσταντίνα έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο τους τελευταίους μήνες και έχει χάσει περίπου 8 με 10% σε μονάδες λίπους. Σε αυτή την προσπάθεια δεν συμβάλλει μόνο η καλή διατροφή, αλλά και η άσκηση, αφού όταν έχει χρόνο περπατάει στη φύση για 4-5 χιλιόμετρα και κάνει χαλαρό τζόκινγκ», αποκαλύπτοντας το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί.

Η διατροφή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου που την έκανε να χάσει αρκετά κιλά

Σε γενικές γραμμές ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, που ανταποκρίνεται στις καθημερινές απαιτήσεις του οργανισμού της και δεν αμελεί τα γεύματα που της χρειάζονται.

Το διατροφολόγιο είναι προσωπικό, κομμένο και ραμμένο στα μέτρα της, ακολουθώντας πιστά τις συμβουλές του διατροφολόγου της Δημήτρη Πέππα.

Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή τοστ με ψωμί ολικής άλεσης

Δεκατιανό: 20 γρ. μαύρη σοκολάτα ή 1 φρούτο (π.χ. μπανάνα)

Μεσημεριανό: Μπιφτέκι με σαλάτα

Βραδινό: Ομελέτα με 3 ασπράδια, μανιτάρια, πιπεριές ή σαλάτα με σπανάκι και 1/2 αβοκάντο

Tip: Πίνει πολύ νερό. Τα ροφήματα όπως το τσάι και το χαμομήλι βοηθούν παράλληλα στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

 

Advertisement